Secara umum waktu 24 jam sebaiknya dibagi tiga. Delapan jam untuk bekerja keras, delapan jam untuk bekerja ringan, dan 8 jam untuk tidur. Namun pada kenyataannya waktu ini bisa bergeser sesuai dengan kebutuhan. Misalnya 24 jam tidak tidur bahkan 30 jam tidak tidur, pasti kondisi ini akan mengganggu keseimbangan tubuh. Read more…
Ditengah belitan aktivitas pekerjaan, minumal energi (engergy drink) banyak mendongkrak tenaga mereka. Namun, bahaya dibalik minuman tersebut sebaliknya diwaspadai sebelum kesehatan kita menjadi taruhannya. Selain memberikan dorongan energi, berdasarkan penelitian, minuman energi juga dapat memberikan egek negatif pada tekanan darah, denyut jantung, dan fungsi otak. Bahkan bisa menyebabkan kematian. Karenanya, Read more…
Selebriti punya aktivitas kerja yang seabrek, sehingga mereka harus punya energi yang tinggi tiap hari. Melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat salah satu kunci sukses menjaga stamina. Tapi apa saja yang mereka minum? Supaya badan tetap berenergi mereka selalu rajin minum air putih. Apalagi jika tingga di cuaca panas atau Read more…
Tanpa disadari ada banyak orang yang bekerja di dalam kantor atau di luar kantor yang konsumsi air putihnya tidak memadai alias mengalami dehidrasi. Alasannya karena mereka malas minum air putih, lupa bawa bekal air, malas beli minuman karena sedang sibuk, atau disebabkan alasan lain. Mereka tidak mengetahui khasiat air bagi Read more…